Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
93.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1949 kcal
|
Fat: 100.06g | Prot: 113.16g | Carbs: 141.19g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Pirinç Pilavı, Dana Eti, Mercimek Çorbası. Dinner: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Kühne Karışık Turşu, Komagene Çiğ Köfte, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|