|
С одной стороны смотришь на себя и думаешь максимально себя ограничить в еде, с другой прекрасно знаешь, что после дня таких экспериментов набросишься на еду как в последний раз и переешь 🙁 Так что было решено все же поужинать и не баловаться
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 56.10g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Дымов Сырокопчёный Бекон, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Терияки, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Банан, Эвалар Омега-3, Greenfield Зеленый Чай, Эвалар Омега-3. more...
|
|
238 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Добрый день! Меня зовут Наталья. Я набираю чат првильного питания в вотсап. Участие бесплатно.Учимся составлять рацион, даем советы, делимся рецептами и результатами. Хотите к нам? Пишите "Хочу в чат" в вотсап на номер +79029327363.
14 Dec 19 by member: natalya.ilina47
|
Я думаю половину картошки убрать надо
14 Dec 19 by member: Геня_Еняша
|
я думаю что не стоит указывать человеку сколько есть, она сама рассчитывает себе каллорийность и не вам лезть в ее тарелку
14 Dec 19 by member: someone's
|
Спасибо за заботу, но свой рацион я буду контролировать сама) верх бестактности оставлять подобного рода комментарии😉
14 Dec 19 by member: dragon_lil
|
Со мной такое часто, изо всех сил стараюсь а потом срываюсь. Пришла к такому же выводу, не ограничивать себя сильно)
14 Dec 19 by member: hamis.ahmedova
|
Тоже самое
Когда начинаешь ограничивать, морально тяжелее себя держать. Мысли становятся только о еде)) так что проще съесть что-нибудь плотное и полезное, чтобы себя сытым чувствовать дольше, чем либо вообще не поесть и сорваться на след день, либо перекусить чем то незначительным и так же думать о еде
14 Dec 19 by member: dragon_lil
|
Вот вот, полностью согласна
14 Dec 19 by member: hamis.ahmedova
|
мудрое во всех смыслах решение 👍
14 Dec 19 by member: Людмила7887
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dragon_lil's Weight History
|