Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 81.27g | Carbs: 75.47g.
Breakfast: Котлета Куриная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Кофе, Сырники Домашние, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Куриная. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|