Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
59 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 95.64g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пирог с Овсянкой Творогом Яблоками и Сухофруктами, Салат Овощной, Жареное Филе Свинины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины, Гранат, Пирог с Овсянкой Творогом Яблоками и Сухофруктами, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Сыр Чечил. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|