Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
72 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 81.12g | Carbs: 121.78g.
Breakfast: Вермишель, Котлета Домашняя. Lunch: Мастер Сладостей Хлебцы с Чесноком Тонкая Талия, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Голени с Кожей, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыба, Рагу из Баклажанов. Snacks/Other: Петелинка Куриная Голень Вареная, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Киви, Магнит Манго, Haribo Жевательный Мармелад, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Форель Слабосолёная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djdichenko48's Weight History
|