Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
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68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2019:
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2241 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 149.58g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, そうめん. Dinner: ハイボール, 白ワイン, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), ビール. Snacks/Other: Optimum Nutrition プロテインバー. more...
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1951 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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