|
Обед: 143берпи подходами 24,25,24,24,23,26 отдых между подходами 2 мин.. Обед 200гр гречки, филе грудки куриной 100гр, масло льняное...., и часик сна...
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
3158 kcal
|
Fat: 99.57g | Prot: 200.03g | Carbs: 390.22g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Отруби Кукурузные Очищенные, Отруби, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Do4a Lab Соевый Протеин, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Ароматы Жизни Масло Льняное, Перловка. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Фермерское Подворье Кефир 1%, Куриное Филе. Snacks/Other: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|