Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
73 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 55.02g | Carbs: 137.20g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Mortadella, Gurke (Geschält), Brunch Blütenhonig, Schär Körnerbrötchen. Lunch: Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch, Eismann Gemüse-Reispfanne. Dinner: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Gurke (mit Schale), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Roggenbrötchen. Snacks/Other: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liesamaus's Weight History
|