Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
80.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1112 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 72.46g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Банан, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог 5%. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Candysweet84's Weight History
|