"Галопом по Европам"🏃♀️ фраза точно описывающая мой день.
Завтрак.
Йогурт Слобода термостатный с 🍋 + бутики на хлебцах с кабачковой икрой и сыром+ 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и 🍫 алпен Гольд Макс фан снежный апельсин.
Обед.
Огурцы+ помидорки +сметана 10%+ 🍚+ крабовые палочки+ чай зелёный.
Перекус.
Не фоткала ибо кушала в процессе написания диплома и было не до этого.
Половинка кит ката голд с чёрной вафлей и карамелью пробовала первый раз отличается от обычного кофейным привкусом цветом вафли и покрыт белым шоколадом в целом мне 👍+ чай + творог мягкий савушкин 0%.
Ужин.
Перец болгарский+ сметана 10% + 2 яйца всмятку+ йогурт савушкин греческий+ печень куриная в сметане с луком+ чай зелёный с 2 печеньками орео шоколадными.
В последнее время всё больше понимаю глупость своих пещевых загонов у меня есть пунктик на то что есть надо в определённое время , но на этой неделе я ем вообще во сколько получится вот например сегодня завтрак в 5 40 , перекус в 12 00 , обед в 15 20 ужин в 19 00 организму наплевать а какое время кушать главное чтоб он не чувствовал голода ориентироваться надо на свои ощущения а не на то что вот время обеда пора кушать.
