stella3657's Journal, 22 Nov 19

Во вторник 1 предзащита диплома и я в скоростном режиме🏃‍♀️ дописываю 1 главу забивая в этот период на сон 😴это становится дело десятым по важности.

Завтрак.
Сырок творожный Лукоморье с 🍎🍌+ бутики на хлебцах с витчиной и сыром+ 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и шоколадкой алпен Гольд Макс фан ❄️️ апельсин.

Обед.
Огурцы+ 🍅+ курогрудка+ булгур + чай.

Перекус.
Гранат+ творог мягкий савушкин 0%.

Ужин.
Творог обезжиренный с сметаной кефиром и грушей+ 2 яйца всмятку+ чай зелёный с протеиновой печенькой boombar 🍫 брауни.

На счёт замеров , не можем с мамой 3 день найти куда дома положили мерную ленту , наверное если не найдём то купим новую.

---

1858 kcal

Fat: 72.91g | Prot: 159.38g | Carbs: 141.65g.   Breakfast: Alpen Gold Max Fun Снежный Вкус Апельсина, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Лукоморье Сырок Творожный с Яблоком и Бананом. Lunch: Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленый Чай, Романов Луг Творог 1%, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Груша, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гранат. more...