|
ура!!!! с 9 ки на 7ку!!!!
|
79.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1964 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 130.56g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Активия Йогурт, Творог 5%. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Язык Говяжий Отварной, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: NL International Смузи Киви-Сельдерей, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|