Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 101.60g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Избенка Кефир Обезжиренный Термостатный 0,1%, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Dinner: Рассольник, Красное Яблоко, Тыквенные Семечки, Помидоры, ВкусВилл Салат Прованс, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|