17 Nov 19 by member: cacao4-75
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Il y’a envoyé un ptit message subliminal ton copain ?😛
17 Nov 19 by member: cacao4-75
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C’est loin d’etre subliminal ou subtil à ce niveau là 😹 Mais non, juste il sait que je ne sais jamais quoi faire comme exercices et il a tenté ce programme pour mec et que ça lui avait vraiment réussi 😺
18 Nov 19 by member: Petitchatcuit
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Hello est ce que tu fais si c’est un niveau débutant ou intermédiaire etc??
18 Nov 19 by member: tatiana.so
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Hello Tatiana !
Alors au début du livre il y a un test à faire, et selon tes résultats ils conseillent 1 ou 2 mois de remise à niveau :) Le test m’avait paru super dur et je n’en voyais pas l’intérêt mais j’ai quand même suivi le’ programme...
Pour te dire j’en suis encore qu’a la remise à niveau, mais j’ai deja retrouvé un joli ventre plat ! Et avec des exercices auxquels je ńaurais jamais pensés !
Mais du coup je dirais que ça peut être pour débutantes et un peu plus avancées :)
18 Nov 19 by member: Petitchatcuit
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Tu tiens cb en planche ?
4 appuis ?
18 Nov 19 by member: cacao4-75
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tu pratiques lafay dio ?
Remarque en louboutin on ose tout 😘
18 Nov 19 by member: cacao4-75
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Le poid de corps à ses limites au niveau métabolisme mais c’est mieux que rien ça c’est clair 👍
18 Nov 19 by member: cacao4-75
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Dans ton cas la musculation ça serait top oui 👍
En plus ta pdm vu ton alimentation serait sèche ..tout benef..
18 Nov 19 by member: cacao4-75
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Ben oui tu prends difficilement du gras vu que ton alimentation est top..donc ta pdm serait nickel tu gagnerais du temps pas besoin de sécher ensuite.
C’est très rare d’avoir des cas comme toi.
Autant le mettre à profit)
18 Nov 19 by member: cacao4-75
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Schwarzenegger était freluquet à la base et devenu Mr univers..bon sans en arriver là tu vois l’idée ..🏋️♀️
18 Nov 19 by member: cacao4-75
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