|
Скоро скоро увижу 7 на весах после 9ки))))
|
80.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 92.17g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная , Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо. Lunch: Сметана , Чудохлеб Хлеб "Семечко", Борщ с Говядиной. Dinner: Ашан Персик Сушеный, Коломенское Вафли Сливочные, Помидоры, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Апельсин, Киви, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|