Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
4111 kcal
|
Fat: 126.67g | Prot: 184.74g | Carbs: 564.85g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриное Филе, Рис. Lunch: Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Булгур. Dinner: Гречка, Куриное Филе. Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Ачим Соевый Соус, Увелка Рис Бурый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Нут. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|