Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
116.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 35.09g | Carbs: 194.93g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Üzüm, Şehriye Çorbası, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|