antikaci's Journal, 09 Nov 19

evet vücudu şaşırtmak gerekiyor ama 1200 kalorinin altına düşünce Metabolizma yavaşlar kendini korumaya alır ve kilo vermen durabilir kas kaybı olur eğer spor yaparsan doğru beslenirsen zaten kilo verirsin ☺️ 

Işte uzun süreli düşmede öyle ya hani, bi öyle bi böyle yapmak acaba daha etkili olur mu ki dedim. Spor yapıyorum. Kaloriyi da fazla alıyorum ama hızlandırmak için hile arıyorum :) 

Evet o zaman kalori azaltırsan 200 felan olabilir dediğin gibi 

Bi süre uyguluycam. Sonucu yazarım. 

İf de 5/2 diye bir yöntem var araştır istersen😉 

Ay baktım şimdi. Yine IF yetişti imdada. Ne güzel yolmuş allahım bunca yıl geç kaldım. Ben biliyorum bi hilesi olcağını :) teşekkürler.  

Rica ederim canım 🙂