|
Завтрак на 650 ккал🤤 Сырники (внутри банан)🍌, сверху арахисовая паста🥜 и бутик🥪 с творожным сыром и авокадо🥑
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 134.79g | Carbs: 150.97g.
Breakfast: Яблоко, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сырники 400 г, Банан, Vitanella Кокосовое Масло, Том Арахисовая Паста Классическая, Том Арахисовая Паста с Изолятом, Mlekovita Сыр Мягкий , Veladis Икра Трески, Кулиничи Хлеб Бородинский, Авокадо. Lunch: Яичный Белок, Болгарский Перец, Хек Отварной, Вареное Яйцо, Хуторок Гречка. more...
|
|
 Comments
Напишите рецепт ваших сырников, спасибо)
07 Nov 19 by member: 3юля
|
07 Nov 19 by member: Gerda2007
|
200 г творога (я использую в брикете, так выходит масса однородной), желток и 10 г манки, ванилин. Все перемешать, дать постоять мин 20 (чтобы манка набухла). Если добавляете сахар/сахзам, его лучше добавить перед жаркой, чтобы творог не выделял лишней влаги, пока манка набухает. По размеру сырники делаю не большими (35 г). Беру половину массы для одного сырника (~20 г), кручу шарик, приплюскиваю немного, кладу банан, накрываю сверху 15 г массы, и катаю по ладошке, чтобы сгладить бортики))) дополнительно в муке/манке не обваливаю. Жарю на кокосовом масле под закрытой крышкой с двух сторон.
07 Nov 19 by member: g.paaavlova
|
07 Nov 19 by member: 3юля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.paaavlova's Weight History
|