Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1275 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 118.09g | Carbs: 90.96g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Китайская Капуста, Now Foods Омега-3, Перекресток Грейпфрут Красный, Фундук Фундук, Kikkoman Соевый Соус, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сказка Икра из Водорослей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Power System Глютамин. Lunch: Кускус, Огурец (без Кожуры), Индейкагорох, BSN Amino X, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые. Dinner: Яйцо, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Капуста Белокочанная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Power System Глютамин, Село Зеленое Кефир 1%. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
DevochkaViktora's Weight History
|