드디어 목표를 달성하긴 했는데 어제 인바디 처음 해보고 충격 체지방률이 22프로나 되네요 좀 더 빼야될 듯
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
2310 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 137.46g | Carbs: 239.26g.
Lunch: 콩나물무침, 보쌈, 배추김치, 깍두기, 공기밥, 추어탕. Dinner: 깻잎, 상추, 마늘종, 목살구이, 밥, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 대파, 흑미밥. Snacks/Other: 참치김밥, 김밥천국 김밥. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|