Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 57.28g | Carbs: 231.82g.
Breakfast: Чай, Окей Изюм Темный, Эдем Орехи Ассорти , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебница Булочка с Маком , Гиппо Салат Цезарь , Овощное Рагу. Dinner: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", СибХлеб Бублики Ванильные, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Гранатом и Кунжутом, Киндер Шоколад. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 16 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|