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Plan A :
1. weniger Zucker
2. mehr Bewegung
3. mehr Ballaststoffe
klingt immer so einfach 🤔
View Diet Calendar, 24 October 2019:
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1558 kcal
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Fat: 62.63g | Prot: 80.15g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lunch: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Bofrost Mini-Cordon Bleu, Bofrost Erbsen Extra Zart, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Rama Rama mit Butter, Honig, Rote Paprika, Möhren, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Edel Salami , Wasa Müsli Gourmet , Rührei. Snacks/Other: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Merci Petits Nougat Sahne. more...
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2015 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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casey9879's Weight History
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