Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 90.75g | Carbs: 186.56g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kauramaito, Kahvi. Lunch: Maitokahvi, Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Meira Siemensekoitus, Valio Aurajuusto, Punajuurikeitto. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Sushi. Snacks/Other: Elovena Täysjyvämuro 4 Viljaa, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustikka, Pirkka Kauramaito , Maitokahvi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|