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Vamos retomar! Preciso cuidar de mim, da minha saúde física e emocional... Cuidar do que é meu, minhas escolhas... Só depende de mim! Bora lá!!!😀💪
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79.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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1637 kcal
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Fat: 66.48g | Prot: 81.90g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Café, Panco Rosquinha de Coco, Ovo Mexido. Lunch: Cenouras, Repolho Verde, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Acerola, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Panco Pão de Mel, Carolina Iogurte Grego Tradicional. more...
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steady weight
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