Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 62.36g | Carbs: 149.37g.
Breakfast: Чай, Брокколи на Пару, Магнит Цветная Капуста в Кляре, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Капуста Брокколи Жареная. Snacks/Other: Сильпо Печенье Галетное, Чай, Банановый Коктейль, Grow Food Салат Цезарь, Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 16 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|