Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
62 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1060 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 55.78g | Carbs: 82.85g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Соусом Песто, Сыр Моцарелла, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Сулугуни, Сметана , Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Соусом Песто, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Избенка Актифилин 2,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мерси Конфеты, Гранат. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|