Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
85 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 105.34g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Увелка Крупа Кукурузная, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Помидоры, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнит Крабовые Палочки, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|