|
Обід 400 ккал З сьогоднішнього дня я на профіциті. Два тижні буду на 2200ккал харчуватись, а там побачу чи потрібно ще піднімати В планах набирати до нового року) Всім хто теж на наборі удачі😉🍑
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2224 kcal
|
Fat: 111.69g | Prot: 101.55g | Carbs: 212.87g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Сыр, Яйцо, Брауни, Овсяная Крупа. Lunch: Сто Пудов Кус-Кус, Хлебец, Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Premialle Фета, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Сметана 15%, Приготовленная Тыква, Творог 5%, Гранола. Snacks/Other: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Яйцо, Сыр, Гречка Отварная, Хурма, Сильпо Апельсин, Ferrero Ferrero Rocher. more...
|
|
 Comments
Більше 1500 не можу набрати в день. Як ви це робите?)))
07 Oct 19 by member: aendnn
|
Арахісова паста, хліб, шоколад, вершкове масло, сирники, бліни всяки. це те що я люблю , і з таким набором важко в 1500 влізти (з адекватними порціями звичайно)
07 Oct 19 by member: kerin49k
|
08 Oct 19 by member: soonyan
|
Соня, Купувала в Німечинні, Wasa
09 Oct 19 by member: kerin49k
|
З наших мені лише “Росток» подобається
09 Oct 19 by member: kerin49k
|
Можливо ти знаєш ще якісь смачні?
09 Oct 19 by member: kerin49k
|
kerin49k, мой фаворит - «Росток», вкуснее не нашла
09 Oct 19 by member: soonyan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kerin49k's Weight History
|