Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 29.92g | Carbs: 88.41g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Tahin Pekmez, Yumurta Omleti. Lunch: Yeşil Elma. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. more...
|
steady weight
|
|
ben_zepp's Weight History
|