|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
2009 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 165.90g | Carbs: 178.76g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: サントリー 黒烏龍茶, ローソン クリームたっぷりシュークリーム, ファミリーマート 全粒粉サンドサラダチキンとトマト, ローソン ミックスサンド. Dinner: 玄米ごはん, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, 丸善 プロフィット ささみプロテイン. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sauna - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 6 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|