|
14.09.2019. Вес 57.2 (-2.8кг)
Грудь 93см (-4см)
Бицепс 28см (-1см)
Предплечье 23см (-1см)
Талия 74см (-2см)
Бедра 90см (-4см)
Нога вверху 53см (-2см)
Ладыжка 21.5см(-0.5см)
Голень 33см (-2см)
Запястье 15см (0см)
Шея 31см(0см)
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1741 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 112.82g | Carbs: 238.81g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Сырники с Обезжиреного Творога, с Мукой без Глютена, Жареные на Масле с 1 Яйцом . Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Минтай Запечённый, Картофель Отварной, Виноград. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский, Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Snacks/Other: Банан, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Першинский Творог 1,8%, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|