Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2019:
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1271 kcal
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Fat: 51.41g | Prot: 121.81g | Carbs: 81.38g.
Breakfast: Suco de Couve com Limão, Itambé Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Lunch: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Ovo. more...
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Rafinha38's Weight History
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