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Ontem pisei na jaca, foi hamburguer, batata frita, sorvete e tudo mais. Nem digo que foi recaída, foi atolada mesmo. Daí, vc não pode se frustrar, não pode desistir, não pode tentar compensar depois. O que tenho que fazer é seguir em frente.
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83.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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1871 kcal
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Fat: 40.82g | Prot: 182.94g | Carbs: 198.66g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo (Inteiro). Lunch: Max Titanium Barra de Proteína Uau, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Surubim. Dinner: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Mãe Terra Farelo de Aveia. more...
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Gaining 37.1 kg a Week
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