Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 27.34g | Prot: 91.34g | Carbs: 79.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Абрикосовые Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Протеин. Lunch: Яблоко Зеленое, Тыквенный Суп. Dinner: Newa Nutrition Протеин для Веганов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. more...
|
|
3870 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 31 minutes, Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|