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932 kcal
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Fat: 48.79g | Prot: 89.18g | Carbs: 33.14g.
Breakfast: Essential Nutrition Glutamina, Suco de Limão. Lunch: Brócolis, Manteiga (com Sal), Hortifruti Patinho Moído , Batata Inglesa Cozida. Dinner: Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Coração de Frango. Snacks/Other: Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Ovo, Manteiga (com Sal), Pão de Forma. more...
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430 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
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