es tremendo!!!! nada de aceite 💪
21 Aug 19 by member: yavade
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Qué aceite?
Lo peor del aceite no es el nivel calórico...lo peor del aceite es que con las altas temperaturas cambia completamente su integridad, sus beneficios, etc.
21 Aug 19 by member: yaninacossy
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No no, no lo calenté, use para condimentar una ensalada, pero tiene más calorías las cucharadas d aceite que la comida en si jaja
21 Aug 19 by member: sofiamil
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21 Aug 19 by member: sofiamil
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Cada cucharada sopera de aceite tiene entre 100-150 calorías. Sin embargo, si uno usa aceite no refinado es mucho más sano.
Es necesario poner un chorrito de aceite en las ensaladas (te ayuda a absorber nutrientes), pero no pasarse. No hay que usar aceite de girasol ni de maíz! Son malos para la salud, lo mejor es aceite de coco o de oliva, son caros pero hay que usar en poca cantidad y siempre va a valer más tu salud. Y SIEMPRE fijarse que no sea refinado! Saludos✨
21 Aug 19 by member: Azkacmee
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sí, una cuchara sopera tiene 108 cal aprox
21 Aug 19 by member: monicakim23777
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aceite de oliva extra virgen prensado en frío. es calórico pero ayuda a bajar colesterol. es muy saludable! sólo moderar la cantidad!
21 Aug 19 by member: alifanod
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no comas aceiteeee jamaaaas vas a engordar
21 Aug 19 by member: ahajjabw
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Es mejor la manteca o la grasa para temperaturas altas (caloricamente hablando). El aceite de oliva es lo mas sano para todo. Tanto frío como caliente
21 Aug 19 by member: yaninacossy
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Muchas gracias x toda la info !!!
21 Aug 19 by member: sofiamil
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A ver, los ácidos grasos que tiene son esenciales, por lo que tu cuerpo no los puede producir, es verdad que tiene muchas kcals, así que si estas en definición por ahí te conviene usar aceitunas que tienen volumen y podes controlar mejor la cantidad, y de ahí proviene el aceite y sus beneficios, sino, de ultima podes usar una cucharadita (5ml) que son unas 50 kcals y listo (si es que NECESITAS tirarle algo a la ensalada para comerla) para este caso tbn está el aceto, pero no tiene los ácidos grasos esenciales...
22 Aug 19 by member: Rogikcold
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No podes dejar el aceite!!! es imprescindible por sus ácidos grasos esenciales. Son grasas de muy buena calidad
22 Aug 19 by member: NicoGfrias
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mejor el vinagre para la ensalada 😁
22 Aug 19 by member: matdelc
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No lo voy a dejar, solamente lo voy a consumir en menor cantidad y algunos días d la semana, no todos :)
22 Aug 19 by member: sofiamil
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el aceite de coco es lo mejor . ya que es un triguicerido de cadena media y una grasa saturada buena ya que tiene de 8 uniones quimicas a comparacion de la grasa de cerdo que tambien es una grasa saturada pero esta tiene 32 uniones y es de cadena larga... por eso es recomendable usar el aceite de coco porque el metabolismo no requiere de tanta energía para absorber sus nutrientes. usando aceite de coco nunca vas a engordar. y tambien hidratate mucho. besos :)
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Si son 120 calorías por cucharada
23 Aug 19 by member: florencia agabios
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