Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 51.09g | Carbs: 81.93g.
Breakfast: Biscotti Semplici o al Latte, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Formaggio di Capra (Semiduro). Lunch: Focaccia, More, Mila Yogurt Zero Grassi , Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Ricotta Salata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. Dinner: Scotti Gallette di Riso , Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate. Snacks/Other: Pesca. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|