Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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95 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2270 kcal
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Fat: 88.17g | Prot: 100.30g | Carbs: 272.92g.
Breakfast: Lider Leite UHT Integral, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Picanha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Costelinha, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lider Leite UHT Integral, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Midway Glamour Protein . more...
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steady weight
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betttto2009's Weight History
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