|
Вчера не получилась тренировка вечером. Но отдых необходим. Основной вес сходит во время отдыха.
|
90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 97.64g | Carbs: 67.82g.
Breakfast: Протеин, Кофе, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Абрикосовые Косточки, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе, Сациви. Dinner: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Newa Nutrition Протеин для Веганов. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. more...
|
|
3970 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|