Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 48.95g | Carbs: 125.57g.
Breakfast: Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Му-Му Суп Овощной с Фасолью, Сухой Жареный Соленый Арахис. Dinner: Оливковое Масло, Базилик, Лук, Помидоры, Ермолино Сосиски "Классические", Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|