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차은호
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12 Aug 19
차은호's Journal, 12 Aug 19
차은호's Profile
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체지방 20.2%
근육량 36.90kg
어제 외식 + 과식으로 역시 체지방이 늘었습니다😬
이번주 다시 열심히 시작하자
48.9 kg
Lost so far:
0.2 kg
.
Still to go:
0.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 12 August 2019:
1021 kcal
Fat: 40.80g | Prot: 44.64g | Carbs: 124.36g.
Breakfast:
매일유업 매일두유 식이섬유.
Lunch:
오가닉 스토리 유기농 쌀로만든 단호박친구, GS25 서장훈 반숙란, 초장, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 적양배추, 브로콜리.
Dinner:
스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱.
Snacks/Other:
캐슈넛, 켈로그사 라이스 크리스피바, 마켓오 오!그래놀라바 검은콩.
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269 kcal
Exercise:
Yoga - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes.
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steady weight
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