Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 153.70g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: Яйцо, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Говядина Отварная, Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Сахар. Dinner: Монетка Сыр Князь Мещерский со Вкусом Топленого Молока, Окей Желтый Арбуз , Протеин Сывороточный WHEY TASTE X30 ШОКОЛАД (DEX Nutrition), Сахар, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Простоквашино Йогурт Натуральный, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ironman Протеин Сывороточный , Сахар. more...
|
|
3865 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.a.surgut.2019's Weight History
|