|
kalo ga diet sehari asupan kalori bisa 1500 lebih karna man apa aja segala goreng gorengan :v, saat diet kenapa susah banget capai 1000 kalori aja, intinya bingung sih harus makan apa yg kalori nya tinggi tapi tinggi protein dan serat juga.. ada saran ga teman teman? :D
|
1325 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 50.14g | Carbs: 204.73g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Lontong, Telur Rebus, Sup Ayam, Ketoprak. Dinner: Tahu Kukus, Sup Ayam, Telur Dadar, Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Oatmeal. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|