Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 72.75g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: Помидоры, Омлет с Молоком, Василева Слобода Льняное Масло . Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Травяной Чай, Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом, Помидоры, Чечевица Вареная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Нектарин, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника , Диетическая Творожная Запеканка, Абрикос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Кабачки Тушеные, Reggia Спагетти, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Травяной Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Танюшка_С's Weight History
|