22 Jul 19 by member: Aming73
|
Tipsnya dong ka. Bb aku 55 mau turun 5kg dlm waktu 3-5 bulan:(
22 Jul 19 by member: gabbysyavira
|
22 Jul 19 by member: yaaran
|
Thank you ka yaaran dan ka aming, motivators FS 😍
22 Jul 19 by member: vallamare
|
Hai gabbysyavira aku cuma olahraga aerobik keras 30 - 60 menit per hari satu minggu. Jatah kalori aku 1800kkal sehari aku baru bisa makam 40 - 50 persennya saja. Cleanfood hanya pagi dan malam hari. Siang bebas merdeka. Hehe. Gabbysyavira olahraga apa?
22 Jul 19 by member: vallamare
|
Aku seminggu 5kali olahraga. Tapi workout paling pake resistance band 30-1 jam kaa. Pagi aku makan buah (pepaya/semangka) siang sayur sama lauk nasi paling 50-100gr. Makan malem sama kaya siang.
22 Jul 19 by member: gabbysyavira
|
Kalori harian aku 1400. Tapi gapernah full paling setengahnya doang 😂😂
22 Jul 19 by member: gabbysyavira
|
Gabbysyavira sister olahraganya lebih berat daripada aku. Saluuuttt. Itu dilakukan tanpa jedaan sis? Sudah coba ukur BPM jantungnya? Tadi Valla abis liat youtube Ka Yulia Baltschun konon kalau olahraga tidak mencapai target BPM, lemak tidak kunjung terbakar.
22 Jul 19 by member: vallamare
|
Setiap workout 1 set rest 10detik dulu. Libur olahraganya sukasuka aku aja haha. BPM apa tuh? Aku juga suka nntn yulianbaltchun. Cara ngitungnya gimana ya ka
22 Jul 19 by member: gabbysyavira
|
Bayar Aplikasi fat secret ke fitur pro hanya 100 Ribu 3 bulan
Via pulsa . Bisa mengakses fitur2 Pro di aplikasi Fat secret
22 Jul 19 by member: Rika ya
|
@rika ya, fiturnya kayak gmn kk? Jenis makanan lebih bnyk dan akurat gk detail nutrition fact nya?. Soalnya yg free kan kadang gk nongol makanan tertentu, apalagi makanan khas daerah
22 Jul 19 by member: Aming73
|
@Aming73
Ya bgitu kak dan lbih bnyak mode nya
22 Jul 19 by member: Rika ya
|
Kak @Rika Ya ilmu baru nih.. FS pro nya bisa ngukur apa aja selain kalori keluar masuk dan statistiknya? Bisa bikin meal/workouts plans gitu juga kah?
22 Jul 19 by member: vallamare
|
@vallamare
bisa kak ngontrol kadar air jg lbih mudah dan lengkap
22 Jul 19 by member: Rika ya
|
w.a sana kak kalo beli di aplikasi lebih mahal
saya jual relatif murah kak
Bayar Aplikasi fat secret ke fitur pro
1 bulan 80 ribu
3 bulan 200 ribu
12 bulan 400 ribu
Membuka Mode mode yang ke kunci
serta pilihan makanan lebih banyak.
di tambah lagi mndapat kan metode olahraga yang baik dan benar
Dan masih banyak lagi yg lain
Keuntungan beli Disini
HARGA LEBIH MURAH DARI HARGA YANG DI APLIKASI
BURUAN SEBELUM KEHABISAN
W A 085337959378
22 Jul 19 by member: Rika ya
|
Pake yg biasa sudah cukup berhasil ka hehehe silakan kalo ada teman yg berminat upgrade ke app pro mungkin baik juga..
22 Jul 19 by member: vallamare
|