|
giden bu kadar 🤷🤷 artık pazartesi günü daha da iyi olucak eminim ☺️
|
80.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
679 kcal
|
Fat: 19.67g | Prot: 54.06g | Carbs: 75.67g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nektarin, Muz. Dinner: Dost Ayran, Marul, Tavuk Göğüs Eti, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|