Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 141.16g | Carbs: 216.02g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Каждый День Финики Сушеные, Творог 9%, Красные Вишни, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Макдоналдс Вафельный Рожок. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Махеевъ Горчица Русская, D'arbo Клюквенный Соус, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ваби Саби Суп Том Ям. Snacks/Other: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|