Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 115.52g | Carbs: 163.05g.
Breakfast: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Батончик Мюсли Фундук , Верховье Био Творог Персик, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пятерочка Сыр по Российски Классический . Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, President Сыр Плавленный Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Макфа Спагетти, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны. Dinner: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Bombbar Батончик Мюсли Фундук , Наша Корова Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|