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Jejum Intermitente e Low Carb e Aula de Jump. Me sentindo muito bem assim, isso é a unica coisa que realmente importa.
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107 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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695 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 58.84g | Carbs: 28.24g.
Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alibey Homus, Melão Amarelo, Sulita Pernil Temperado, Jiló, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. more...
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3693 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 2 hours, Hiking - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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